курс о внутренней свободе



всё о том, как быть ближе к себе

СТАРТ 20 СЕНТЯБРЯ
Проведем эксперимент?

Представь
что количество твоей внутренней свободы прямо сейчас 
увеличилось вдвое:


Что бы ты сделал/ла в первую очередь?


Как изменилась бы твоя жизнь?


Что нового появилось в ней, а что наоборот ушло?


Представили? Прочувствовали?

Хочется так?

Тогда приглашаю осваивать внутреннюю свободу в рамках этого курса

Подробнее о программе

Здесь есть все ответы

Отзывы участников

1 / 14

Атмосфера занятий

свободное сообщество

Безопасное и вдохновляющее пространство

Наполняющее общение

Памятные эмоции

до начала твоего свободного пути

Количество мест ограничено!

успей стать частью группы

Отправить заявку

Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам

орг. информация


живые групповые встречи

Занимаемся 2 раза в неделю, очно.

Занятие длится 2,5 часа (время пролетает незаметно!), в перерыве пьем чай и болтаем!

самостоятельная работа

В программу включены задания, которые дополняют групповые занятия. вы выполняете их без отрыва от своей повседневной жизни и закрепляете эффект от занятий.

расписание

по понедельникам и средам 
с 19:00 - 21:30
Продолжительность - 15 занятий + ВЫПУСКНОЙ
старт - 20 сентября

место

Краснодар,

ул. Коммунаров  (район БЦ Кавказ)

У нас уютно!

ОТЗЫВЫ

Говорят свободные

Всем спасибо, все свободны

Самое ценное

После курса

Как это было

от автора


Мария Склярова

практикующий психолог, ведущая групп

Привет! Уже больше 12 лет, я веду занятия, которые помогают людям узнавать себя, лучше чувствовать свои желания, границы, улучшать отношения с собой и другими! Я создаю пространство, где людям легче открыть свою уверенность, смелость, харизму, красоту, юмор, умение действовать и свой уникальный стиль жизни!


Этот курс - от потока к потоку наполняется лучшими практиками, упражнениями, знаниями, которые я получаю, практикуя как психолог, тренер и продолжая обучаться.

 

Курс эмоциональный, продуктивный, наполняющий!

Стоимость курса

Выбери вариант для себя

"Живой"

11500₽


 - 15 очных групповых занятий
онлайн-марафон в течении всего курса 
доступ к закрытому чату в Telegram

ЕСТЬ РАССРОЧКА

"Осознанный"

13500₽


- 15 очных групповых занятий
- онлайн-марафон в течении всего курса
- доступ к закрытому чату в Telegram
+ 4 онлайн-лекции на важные психологические темы

ЕСТЬ РАССРОЧКА

"Погружение"

19500₽


- 15 очных групповых занятий
- онлайн-марафон в течении всего курса
- доступ к закрытому чату в Telegram 
- 4 онлайн-лекции на важные психологические темы 
+ 3 личные консультации

ЕСТЬ РАССРОЧКА

Как выбрать вариант участия?

Живой

5 часов в неделю максимально полезных прикладных упражнений, которые помогут открыться шире для других и для себя самого!


В дополнение к живым встречам мы будем встречаться в уютном телеграмм-чате. Здесь я буду давать практики, которые помогают нарастить осознанность, лучше разобраться в себе. Это практики, обучающие самопомощи и саморегуляции.

Простые и короткие упражнения без отрыва от текущих дел. Но их пользу сложно переоценить!

Осознанный


В этом пакете ко всем прошлым классным штукам добавляются Zoom-вечера, где я буду рассказывать кусочек теории из психологии на основополагающие темы, а потом обсуждаем, задаем вопросы, делаем практики по теме.
ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
1) Про отношения с собой и внутреннего критика
2) Про личные границы и умение говорить нет
3) Про страх проявлять себя и синдром самозванца
4) Про прокрастинацию, откладывание и перфекционизм

Погружение

В этот пакет входят еще 3 личные консультации, на которых мы проработаем твой личный запрос, который может родиться в процессе занятий или может уже созрел.

Глаза разбегаются

Если нужно посоветоваться, что лучше выбрать, напиши мне



Главное, помни - нет плохого варианта или хорошего. Есть тот, который подходит тебе, который сейчас по силам и по интересам.

Прислушайся к себе и выбирай!

Опыт участников

еще несколько отзывов

  • Этот курс для меня во многом открытие. Мне кажется, что все, чего я ждала, я получила. Искала интересных людей, искала легкости в общении, принятия своих эмоций и отсутствия страха их испытывать. Казалось бы, что тут сложного, но во время курса я столько зажимов поснимала, что анализируя состояние "до" и "после", удивилась, как я вообще могла раньше так жить! Особенно приятно было, что с самого первого занятия я не стеснялась. Малейшее волнение быстро проходило. Всё это благодаря атмосфере, конечно :) Приятно было, что я вела себя именно так, как хотела, - и это тоже очень сильно помогло мне понять и узнать себя лучше. Считаю это большой заслугой Маши, которая прекрасно умеет оставаться другом, но и строгим наставником. Иначе мы бы вообще только шуточки шутили и чаи гоняли. Прекрасный курс! Спасибо и Маше, и тем, кто дважды в неделю в течение двух месяцев были рядом и не боялись быть открытыми и свободными.

    Алена Грициенко

    редактор, журналист, художник

  • Здорово, что на дороге моей жизни появилась возможность заниматься саморазвитием не только читая литературу, но и будучи в окружении людей, которым это интересно. Я рада тому, что благодаря этому курсу в моей жизни появилось новое вдохновляющее окружение, а благодаря полученным инструментам познания и совладания с собой появляются силы не опускать руки, подбадривать себя, не впадать в панику и контролировать своё состояние в нужные моменты. Маша, благодарю тебя за то, что помогаешь выйти на тропу гармонии и спокойствия.

    Ольга Устименко

    юрист

  • Эти занятия дали мне гораздо больше, чем я себе представляла заранее. Думала - ну помедитируем, ну поупражняемся тем-другим немного. Но нет! Тренинг Внутренней Свободы - это гораздо большее! Это глубже и увлекательнее, интересннее. Общение в группе, огромное количество практик и самый прекрасный проводник в эти все знания. Спасибо тебе, Маша! Сейчас, уже после занятий, активно применяю полученные навыки в своей жизни. Самый важный навык - включать осознанность и правильно дышать, когда нужно взбодриться. А еще наша группа была чудесная! Искренне верю, что к хорошему организатору притягиваются только самые хорошие участники!

    Таня Галиева

    путешественник, видеограф

  • Курс с Машей был моим первым «потрясением»! Я уже тогда путешествовала, занималась и йогой и разными практиками развития! Когда пришла на первое занятие поняла - «Это что-то особенное»! Через разные техники, игру, движение, дыхание приходят важные осознания о себе, Маша мастерски направляет, рядом с ней поднимается уровень осознанности и честности с собой! Я научилась видеть себя, понимать как я взаимодействую с людьми, где мои сложности и как их разрешить, в чем моя сила, мои таланты! Это уникальный курс, я рекомендую всем, кто действительно готов работать, делать это творчески и получать результаты, которые превышают ожидания, по крайней мере в моем случае!

    Григорова Анфиса

    учитель йоги, доула

  • Маша, ещё раз спасибо тебе за твой курс свободы , для меня это был новый опыт , очень нужный мне и важный . Я действительно стала более включённой , живущей в нестоящем , чувствующей и слышащей себя , своё тело . Столько хороших , интересных , умных людей я узнала , было так приятно проводить со всеми время, слушать , наблюдать , восхищаться .Столько знаний , эмоций , впечатлений , смеха , радости ! Было здорово )

    Ксю

    студентка, фотограф

  • Все случайности - они не случайны. Как-то раз я увидела объявление о пробном занятии.. И понеслась ..) Когда я познакомилась с Машей, я сразу поняла, что такой человек не может делать что-то посредственное, и 1000 раз потом в этом убедилась. Петр ,,прорубал окно в Европу,,, а Маша ,,открывала окна в нас самих,,. Я узнала, что у меня есть тело, голос, смех, слезы, злость и много чего ещё. Через занятия с телом, перевоплощения, импровизацию, я все ближе знакомилась с самой собой. Часто пересматриваю видео наших занятий и вспоминаю вечера в нашем зале. Сейчас понимаю, что тогда это была не просто студия, это был наш маленький мир, открыв дверь в который, все сбрасывали свои маски исполнительных офисных служащих, вдумчивых юристов, старательных студентов, образцовых мамочек и после первых птка-птку-птко забывали обо всем. А потом слушали тишину, шум машин за окном и свое сердце. Маша, спасибо большое за то, что делаешь. Я бы хотела, чтобы как можно больше людей узнали о тебе, прикоснулись к твоему сверкающему миру, заглянув в который, каждый приоткроет окна в свою новую вселенную!

    Александра Емельянова

    переводчик, маркетолог

  • Безумно благодарна за занятия, чувствую себя гораздо лучше, насыщеннее. +Новые знакомства с приятными людьми меня очень радуют. Надеюсь, что я сохраню у себя эту свободу и смогу расширить ее границы ещё больше, посредством домашний заданий)

    Настя Грициенко

    будущий дизайнер

  • Пройдя обучение у Маши, я открыл для себя огромную Вселенную творческого развития. До сих пор мне не остановиться, хотя я сам уже давно преподаю сценическую импровизацию, желание расти и развиваться только усиливается! Рекомендую всем начать, попробовать, просто соприкоснуться с миром творческих реализаций. В простых игровых формах мы упражняемся, практикуемся, качественно растем, что безусловно не может не отразиться на нашей жизни. Любой, кто занимался на подобных курсах подтвердит, что он теперь другой человек!

    Мне очень понравилась легкость, простота занятий и в тоже время высокая требовательность Марии к нам. На каждом занятии чувствовалась забота, тепло и погруженность в процесс. 
    Выражаю огромную благодарность моему любимому преподавателю Марии Скляровой!

    Владимир Чернов

    Бизнесмен, импро-практик и преподаватель

курс о внутренней свободе

СТАРТ 20 сентября


Почувствуй вкус свободы