новогодняя
фаза роста
предпраздничный марафон
старт 16 декабря
новогодняя
фаза роста
предпраздничный марафон
старт 16 декабря
2
недели праздничной трансформационной работы с собой
4
живых разговора в прямом эфире
15
часов наполняющей практики
10 000
осознанных вдохов
О чем этот марафон?
Этот марафон особенный, он пройдет в преддверии Нового года и посвящен умению создавать праздничную атмосферу внутри и вокруг себя. Марафон-подведение итогов, марафон-сказка, марафон-праздник!
Shine like a diamond
Объединяя йогу, психологию, рефлексологию, саморегуляцию, коучинг мы будем прощаться с ненужным, учиться использовать периоды праздников созидательно, нащупывать свои истинные желания и идти к ним смело, не раздумывая! Будем сиять и искриться!
Снежный ком
Не бойтесь утонуть в большом количестве заданий. Мы будем двигаться размеренно. Вы успеете и подарки купить, и осознанность прокачать, и итоги года подвести.
С теплотой
Мы все разные и у каждого из нас есть свои слабые места! Кому-то будет сложно отпускать старое, кому-то будет не просто вытаскивать из себя позитивные эмоции, а для кого-то самым трудным будет - понять свои желания! Мы будем учиться относиться к себе с теплотой, принимать каждую эмоцию, каждое чувство с уважением и любовью!
Осталось до старта марафона
трансформация скоро
Программа марафона
Какие инструменты мы будем использовать?
Асаны, движение, дыхание и медитации...
Будем учиться радоваться, получать удовольствие от движения, практик дыхания! Будем учиться расслабляться, медитировать, успокаивать ум и создавать в себе энергетический подьем.
Массаж и техники заботы о себе
Научимся помогать себе техниками самомассажа! Получим хайфхаки о том, как расслабляться, заботиться о своем теле, пройдем мини-тренинг о любви к себе!
Письменные практики
Подведем итоги уходящего года, узнаем себя лучше, освоим приемы саморегуляции и освобождения от стресса, найдем источники сил, освободим место для нового!
Необычные и полезные практики на каждый день.
Создание атмосферы
Вспомни свои ощущения от нового года в детстве.. Сейчас уже не так, правда? Мы это исправим!! С помощью марафона добавим волшебства и праздника. И не важно есть ли за окном снег, висят ли неоконченные дела или для тея это время самое загруженное работой. или того хуже - сессия!
Учимся наслаждаться, смаковать момент
Мы все стремимся к счастью, Иногда мы работает по направлению к нашему счастью, иногда как бы ждем, что придет кто-то и сделает нас счастливыми. И в том, и в другом случае мы не всегда знаем, как это - наслаждаться! Как зажечь себя, как самому стать праздником?! Вот этому мы будем учиться на марафоне.
"Один в поле не воин"
Фаза Роста - это пространство практики и трансформации, пространство вдохновения и развития, которое поддерживает тебя, задает ритм и заряжает! Запрыгнув в это пространство однажды, ты уже не будешь, как прежде! Присоединяйся к нам!
Хочешь стать частью праздника?
Тогда присоединяйся к нам!
Как будет проходить марафон?
структура и задачи "Новогодней Фазы Роста"
Марафон будет проходить на платформе Instagram! После записи ты получишь доступ в закрытую группу! Каждый день ты будешь получать задания! В общей сложности они потребуют от тебя около 40-60 минут в день. Многие задания будут постоянными весь марафон. Они войдут у тебя в привычку и круто поменяют твою жизнь. Будут и разовые задания для того, чтобы освежать твое восприятие и выводить тебя за рамки рутины в течении всех двух недель.
Каждое задание посвящается одной из сфер твоей жизни, одной из граней тебя. В результате, мы проработаем: тело и эмоции, ум и концентрацию, уверенность и наполненность, целеустремленность и умения доверять жизни, отпускать контроль! Плавно, но решительно, мягко, но безжалостно мы проработаем свои "проблемные" места и укрепим сильные!
Мы уверены, ты согласишься с тем, что человек - сложная, многогранная система, целая вселенная! Как сказал Ф. М. Достоевский: "Широк человек..."! Такими же должны быть и программы развития. Такой мы и создали "Новогоднюю Фазу Роста". Задача марафона - наполнить все сферы жизни. Записывайся и почувствуй эффект программы на себе!
Отзывы участников
как это было
Время праздничных перемен - сейчас!