новогодняя 

фаза роста

предпраздничный марафон

старт 16 декабря 

2

недели праздничной трансформационной работы с собой

4

живых разговора в прямом эфире

15

часов наполняющей практики

10 000

осознанных вдохов

Команда организаторов

Мария Склярова

Анфиса Григорова

Преподаватель йоги, специалист терапевтического массажа, практик Рейки


О чем этот марафон?

Этот марафон особенный, он пройдет в преддверии Нового года и посвящен умению создавать праздничную атмосферу внутри и вокруг себя. Марафон-подведение итогов, марафон-сказка, марафон-праздник! 


Shine like a diamond 

Объединяя йогу, психологию, рефлексологию, саморегуляцию, коучинг мы будем прощаться с ненужным, учиться использовать периоды праздников созидательно, нащупывать свои истинные желания и идти к ним смело, не раздумывая! Будем сиять и искриться! 

Снежный ком

Не бойтесь утонуть в большом количестве заданий. Мы будем двигаться размеренно. Вы успеете и подарки купить, и осознанность прокачать, и итоги года подвести. 

С теплотой

Мы все разные и у каждого из нас есть свои слабые места! Кому-то будет сложно отпускать старое, кому-то будет не просто вытаскивать из себя позитивные эмоции, а для кого-то самым трудным будет -  понять свои желания! Мы будем учиться относиться к себе с теплотой, принимать каждую эмоцию, каждое чувство с уважением и любовью! 

Осталось до старта марафона

трансформация скоро

Программа марафона

Какие инструменты мы будем использовать?

Асаны, движение, дыхание и медитации...

Будем учиться радоваться, получать удовольствие от движения, практик дыхания! Будем учиться расслабляться, медитировать, успокаивать ум и создавать в себе энергетический подьем. 

Массаж и техники заботы о себе 

Научимся помогать себе техниками самомассажа! Получим хайфхаки о том, как расслабляться, заботиться о своем теле, пройдем мини-тренинг о любви к себе! 

Письменные практики

Подведем итоги уходящего года, узнаем себя лучше, освоим приемы саморегуляции и освобождения от стресса, найдем источники сил, освободим место для нового!

Необычные и полезные практики на каждый день.

Создание атмосферы 

Вспомни свои ощущения от нового года в детстве.. Сейчас уже не так, правда? Мы это исправим!!  С помощью марафона добавим волшебства и праздника. И не важно есть ли за окном снег, висят ли неоконченные дела или для тея это время самое загруженное работой. или того хуже - сессия!

Учимся наслаждаться, смаковать момент

Мы все стремимся к счастью, Иногда мы работает по направлению к нашему счастью, иногда как бы ждем, что придет кто-то и сделает нас счастливыми. И в том, и в другом случае мы не всегда знаем, как это - наслаждаться! Как зажечь себя, как самому стать праздником?! Вот этому мы будем учиться на марафоне.

"Один в поле не воин" 

Фаза Роста - это пространство практики и трансформации, пространство вдохновения и развития, которое поддерживает тебя, задает ритм и заряжает! Запрыгнув в это пространство однажды, ты уже не будешь, как прежде!  Присоединяйся к нам! 

Изобилие возможностей

Выбирай свой вариант участия

Экспресс

990 руб

Доступ на одну неделю

Полная готовность

1590 руб

Доступ на весь марафон 

(2 недели)

Раннее бронирование

1390 руб

Доступ на весь марафон 

(при оплате до 13 декабря)

Что ты получишь от марафона 

Зарядишься знаниями и эмоциями

Засияешь праздничными искрами

Получишь поддержку и вдохновение

Проведешь глобальную чистку, Отпустишь ненужное

Внедришь полезные привычки 

Начнешь получать желаемое

Хочешь стать частью праздника?

Тогда присоединяйся к нам! 

Как будет проходить марафон?

структура и  задачи "Новогодней Фазы Роста"


Марафон будет проходить на платформе Instagram! После записи ты получишь доступ в закрытую группу! Каждый день ты будешь получать задания! В общей сложности они потребуют от тебя около 40-60 минут в день. Многие задания будут постоянными весь марафон. Они войдут у тебя в привычку и круто поменяют твою жизнь. Будут и разовые задания для того, чтобы освежать твое восприятие и выводить тебя за рамки рутины в течении всех двух недель. 


Каждое задание посвящается одной из сфер твоей жизни, одной из граней тебя. В результате, мы проработаем: тело и эмоции, ум и концентрацию, уверенность и наполненность, целеустремленность и умения доверять жизни, отпускать контроль! Плавно, но решительно, мягко, но безжалостно мы проработаем свои "проблемные" места и укрепим сильные! 


Мы уверены,  ты согласишься с тем, что человек - сложная, многогранная система, целая вселенная! Как сказал Ф. М. Достоевский: "Широк человек..."! Такими же должны быть и программы развития. Такой мы и создали "Новогоднюю Фазу Роста". Задача марафона - наполнить все сферы жизни. Записывайся и почувствуй эффект программы на себе!  

Отзывы участников

как это было

  • Благодарю за то, что помогли посмотреть на старый мир по-новому!!

    Много что изменилось. Появилась энергия, желание что-то изменить в себе.

    Пару месяцев назад я бы не поверила, что смогу легко просыпаться, изменить стиль питания и наконец-то полюбить себя!

    В общем появилась любовь к жизни и к себе.

    Спасибо вам большое за помощь в этом пути)!

    Анастасия


  • Когда закончился марафон, я вдруг осознала одну из самых главных вещей в жизни - не будет всегда одинаково, не будет всегда легкость и счастье, Но именно марафон научил меня инструментам, как с этим всем жить. И от этого стало счастливо! Марафон дал мне баз,у на которой можно теперь строить новую меня! 

    Аника


  • Скажу честно я любитель курсов, марафонов и вообще "саморазвития"! С уверенностью могу сказать, что Фаза Роста - самый мощный марафон в моей практике! Наверное, потому, что каждое задание не уводило меня от себя самой! Ведущие курса, Маша и Анфиса - прекрасные тонкие тренеры! У них нет подхода - "Смотри и делай как я и все у тебя будет как надо"! Наоборот, каждым словом они направляют внимание на вас самих! А когда внимание направлено на себя, когда себя чувствуешь, видишь, слышишь - то тогда знаешь и свои желания, и идти к ним проще. Растворяется сопротивление, сомнения, недовольство собой! Благодарю вас бесконечно! Этот курс поможет многим!

    Екатерина


  • На протяжении всего марафона вы поддерживали нас, помогали - спасибо вам за это! Спасибо за практики, которые теперь навсегда со мной! Я за эти недели получила большое удовольствие и много энергии! Все мои ожидания оправданы и даже чуть-чуть больше! Я так рада, что чувствую необходимость йоги, тело само требует! Рада, что знаю как не зависать в негативе, рада тому, что стала замечать приятные мелочи вокруг! Спасибо, что помогаете стать лучше! 

    Ирина


  • Такого здоровского и душевного марафона, как с вами, в моей практике еще не было! А прошла я не мало марафонов! Продолжаю выполнять все и сейчас, когда марафон уже закончен! Стараюсь. Спасибо вам за такие чудесные и эффективные практики....

    Марина


  • Итоги - 2 недели в спокойном состоянии по отношению к близким, возвращение в жизнь йоги и работы с телом, новые открытия в знаниях работы над собой. Новые возможности открытия себя.

    Спасибо вам большое за марафон и доброту.

    Ольга



  • Сколько заботы и внимания я научилась себе оказывать! Моему телу, моему сознанию. Теперь уже не хочется ни сутулиться,  ни сомневаться, ни осуждать себя! Я нашла в себе источник уверенности и сил! Спасибо вам, огромное! Рекомендую "Фазу Роста" всем!!

    Наталья


Оформить участие в марафоне сейчас

Время праздничных перемен - сейчас!