"Я НЕ ЗНАЮ"
терапевтическая группа в подходе терапии принятия и ответственности

старт 9 ноября

2

ведущих
шагов к психологической гибкости
10
очных групповых встреч
12 000
минут для себя и про себя
Я не знаю
Так называется наша группа. 
И такая фраза может часто звучать у вас в голове.

Какое у нее продолжение?


Я не знаю
что мне делать
чего хочу от жизни
Я не знаю
как жить правильно
на что опираться
кого слушать: книги, гуру, маму, подкасты 
Я не знаю
подходит ли мне та жизнь, которая есть сейчас
я потерял смысл
кажется, что я живу пустой жизнью
Ведущие группы

Мария Склярова

психолог, емдр-терапевт, ACT, КПТ
 ведущая групповых программ

Зоя Соколова


Мы начинаем через

трансформация скоро

Программа

Какие инструменты мы будем использовать?

Группа будет работать в рамках терапии принятия и ответственности
Эта терапия помогает нарабатывать психологическую гибкость, которая является основой психологического здоровья

Факты об АСТ:
Является современным подходом
Создана психологом Стивеном Хейсом в году
Научно обоснована. За это время успела подтвердить свою эффективность в клинических исследованиях
Темы наших занятий
- О мыслях
- О сложных чувствах
- Как не терять связь с реальностью
- Кто такой Я? и что я о себе возомнил
- Что для меня важно - про ценности и жизнь, которую я действительно хочу прожить
- Что делать, чтобы этого достичь
Практика в домашних условиях
ВНИМАНИЕ! 
курс прикладной
нужно будет прям делать
разбирать и пробовать техники будем на занятии, а практиковать дома - в своей повседневной жизни.


Нас ждут упражнения
Листья на воде
Беспокойный мозг
Как мыть грязного пса
Компас ценностей
Точка выбора
и многое другое

Эти практики останутся с вами навсегда
А если мне страшно


Стоимость

При оплате частями (3 платежа)
18 000 

10 очных групповых занятий 
(20 часов)
учебные материалы
чат в Telegram
при оплате всего курса целиком
15 000 ₽
10 очных групповых занятий 
(20 часов)
учебные материалы
чат в Telegram
Как будет проходить ?




Каждое задание посвящается одной из сфер


Мы уверены,  ты согласишься с тем, что человек - сложная, многогранная система, целая вселенная! Как сказал Ф. М. Достоевский: "Широк человек..."! Такими же должны быть и программы развития. Такой мы и создали  Задача наполнить все сферы жизни. Записывайся и почувствуй эффект программы на себе!  
Мы закончим
 путь к себе к 

Новому году

Присоединяйся к нам! 
Что ты получишь от группы:
Зарядишься важными знаниями из научных источников
Научишься наполнять свою жизнь ценным
Получишь ПОДДЕРЖКУ от людей, которые проходят схожий этап жизни и увидишь, что ты не один
Проведешь глобальную чистку устаревших правил и установок, которые тебе больше не подходят и не продвигают по жизни
Внедришь полезные практики, которые будут помогать тебе в будущем справляться со своей жизнью лучше
ЭКОНОМИЯ. 
Работа в группе дешевле, чем индивидуальная работа с психологом и, при этом, для некоторых запросов более эффективная по сравнению с личной терапией
Оформить участие в группе